Boules énergétiques aux fruits secs
Donnez un véritable coup de fouet à votre niveau d’énergie avec ces bouchées de fruits saines et équilibrées sur le plan nutritionnel.
Manger plus de fruits secs que de fruits frais peut apporter plus de nutriments à l’organisme. Le processus de séchage condense les nutriments dans le fruit. Il peut fournir plus de potassium, de folate et de magnésium pour n’en nommer que quelques-uns.
Boules énergétiques aux fruits secs
Donnez un véritable coup de fouet à votre niveau d'énergie avec ces bouchées de fruits saines et équilibrées sur le plan nutritionnel.
Ingrédients
- 50 g d'abricots secs doux
- 100 g de dattes séchées douces
- 50 g de cerises séchées
- 2 c. à café d'huile de noix de coco
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
Instructions
- Mixez les abricots avec les dattes et les cerises dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient hachés très finement.
- Versez dans un bol et utilisez vos mains pour travailler dans l'huile de noix de coco.
- Façonner le mélange en boules de la taille d'une noix, puis rouler dans les graines de sésame.
- Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à ce que vous ayez besoin d'une solution énergétique rapide.