Boules énergétiques aux fruits secs

Boules énergétiques aux fruits secs

Boules énergétiques aux fruits secs

Donnez un véritable coup de fouet à votre niveau d’énergie avec ces bouchées de fruits saines et équilibrées sur le plan nutritionnel.

Manger plus de fruits secs que de fruits frais peut apporter plus de nutriments à l’organisme. Le processus de séchage condense les nutriments dans le fruit. Il peut fournir plus de potassium, de folate et de magnésium pour n’en nommer que quelques-uns.

Boules énergétiques aux fruits secs

Boules énergétiques aux fruits secs

Donnez un véritable coup de fouet à votre niveau d'énergie avec ces bouchées de fruits saines et équilibrées sur le plan nutritionnel.
Temps de préparation 10 min
Temps total 10 min
Calories 113 kcal

Ingrédients
  

  • 50 g d'abricots secs doux
  • 100 g de dattes séchées douces
  • 50 g de cerises séchées
  • 2 c. à café d'huile de noix de coco
  • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées

Instructions
 

  • Mixez les abricots avec les dattes et les cerises dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient hachés très finement.
  • Versez dans un bol et utilisez vos mains pour travailler dans l'huile de noix de coco.
  • Façonner le mélange en boules de la taille d'une noix, puis rouler dans les graines de sésame.
  • Conserver dans un contenant hermétique jusqu'à ce que vous ayez besoin d'une solution énergétique rapide.
Keyword Boules énergétiques aux fruits secs
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Gâteaux et Desserts · Recettes saines

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