Gruau à la cannelle

Gruau à la cannelle

Gruau à la cannelle

Il ne faut que quelques minutes pour assembler ce petit-déjeuner sain sans cuisson et vous aurez sous la main des petits-déjeuners préparés à emporter pour le reste de la semaine. Garnissez ces délicieuses flocons d’avoine végétaliens – inspirés des saveurs classiques de brioche à la cannelle – de fruits frais ou surgelés et de vos noix et graines préférées.

Gruau à la cannelle

Gruau à la cannelle

Garnissez ces délicieuses flocons d'avoine végétaliens - inspirés des saveurs classiques de brioche à la cannelle - de fruits frais ou surgelés et de vos noix et graines préférées.
Temps de préparation 5 min
Temps total 8 h
Type de plat Recettes saines
Portions 6 portions

Ingrédients
  

  • 2 1/2 tasses de flocons d'avoine à l'ancienne (voir Note)
  • 2 1/2 tasses de lait non laitier non sucré, comme l'amande ou la noix de coco
  • 8 c. à café de cassonade claire
  • 2 1/2 c. à café d'extrait de vanille
  • 1 1/4 c. à café de cannelle moulue
  • 1/2 c. à café de sel

Instructions
 

  • Mélanger les flocons d'avoine, le lait, la cassonade, la vanille, la cannelle et le sel dans un grand bol.
  • Répartir dans cinq pots de 236 ml.
  • Visser les couvercles et réfrigérer toute la nuit ou jusqu'à 5 jours.

Notes

Conseil : Les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten devraient utiliser de l'avoine étiquetée « sans gluten », car l'avoine est souvent contaminée par le blé et l'orge.
Pour préparer à l'avance : Réfrigérer jusqu'à 5 jours.
Keyword Gruau à la cannelle
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Recettes saines

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