Porridge du lendemain au beurre de cacahuètes
Le miel, les bananes et le beurre de cacahuètes se combinent pour ajouter une saveur savoureuse à l’avoine crémeuse pendant la nuit. Préparer ce plat la veille garantit également une matinée douce le lendemain, ce qui est parfait pour les semaines chargées ou chaque fois que vous avez besoin d’une collation rapide l’après-midi qui est prête à partir quand vous l’êtes.
Porridge du lendemain au beurre de cacahuètes
Le miel, les bananes et le beurre de cacahuètes se combinent pour ajouter une saveur savoureuse à l'avoine crémeuse pendant la nuit. Préparer ce plat la veille garantit également une matinée douce le lendemain, ce qui est parfait pour les semaines chargées ou chaque fois que vous avez besoin d'une collation rapide l'après-midi qui est prête à partir quand vous l'êtes.
Ingrédients
- 2 bananes moyennes, divisées
- 2 tasses de lait d'amande non sucré
- 1 tasse de flocons d'avoine réguliers à l'ancienne non cuits
- 1/4 tasse de beurre d'arachide crémeux, et plus pour servir
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de miel
- 1/2 c. à café cannelle moulue
- 1/4 c. à café sel casher
- Cacahuètes hachées
Instructions
- Écraser 1 des bananes dans un grand bol à l'aide d'une fourchette. Ajouter le lait d'amande, l'avoine, le beurre d'arachide, les graines de chia, le miel, la cannelle et le sel ; remuer pour combiner. Répartir uniformément dans 2 bols ou bocaux. Couvrir et réfrigérer au moins 8heures ou jusqu'à 12 heures.
- Trancher la banane restante. Garnir les bols uniformément de tranches de banane ; servir avec des arachides et du beurre d'arachide supplémentaire.