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–+ portions

Chips de Kale

Des chips de kale ultra croustillantes et légères, prêtes en quelques minutes. Un snack sain idéal.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat snack
Cuisine Cuisine rapide, Healthy, Végétarienne
Portions 2 portions
Calories 95 kcal

Equipment

  • Air Fryer
  • Bol pour mélanger
  • Cuillère ou spatule
  • - Planche à découper

Ingrédients
  

  • 1 bouquet Kale
  • 1 C à soupe Huile d’olive
  • Sel

Instructions
 

  • Préchauffez l’Air Fryer à 180°C.
  • Retirez les tiges dures et déchirez les feuilles.
  • Mélangez le kale avec l’huile et le sel.
  • Déposez les feuilles dans le panier.
  • Faites cuire 5 à 7 minutes, en secouant à mi-cuisson.

Notes

Attention à ne pas brûler le kale : surveillez bien.
Ajoutez paprika fumé, levure nutritionnelle ou graines de sésame.
Conservez dans un récipient hermétique.

Nutrition

Calories: 95kcal
Keyword Air Fryer, Chips, Kale, Snack Santé
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