Jus de Gingembre Frais
Un jus de gingembre frais et revitalisant, riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires. Parfait pour booster votre système immunitaire et améliorer votre digestion.
Ingrédients
- 100 g de gingembre frais
- 1 citron
- 500 ml d'eau
- 1 C. à café de miel optionnel
Instructions
- Lavez et épluchez légèrement le gingembre.
- Coupez le gingembre en petits morceaux.
- Pressez le citron pour extraire son jus.
- Placez le gingembre dans un mixeur puissant.
- Ajoutez le jus de citron et l'eau.
- Mixez pendant 1-2 minutes jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Filtrez le mélange à l'aide d'une passoire fine ou d'un tamis.
- Si désiré, ajoutez le miel et mélangez bien.
- Servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur.
Notes
Consommez de préférence dans les 24 à 48 heures pour profiter au maximum des bienfaits.
Commencez par de petites quantités (30-50 ml par jour) et augmentez progressivement.
Pour une version plus douce, ajoutez du jus de pomme ou d'orange.
Évitez la consommation excessive si vous êtes sous anticoagulants ou enceinte.
Commencez par de petites quantités (30-50 ml par jour) et augmentez progressivement.
Pour une version plus douce, ajoutez du jus de pomme ou d'orange.
Évitez la consommation excessive si vous êtes sous anticoagulants ou enceinte.