Smoothie framboise maison
Imaginez un moment de fraîcheur et de bien-être en seulement 5 minutes. Votre smoothie framboise maison est plus qu'une boisson. C'est un moment de bonheur liquide, créé avec passion et simplicité. Chaque gorgée raconte une histoire de plaisir et de saveurs naturelles.
Equipment
Mixeur puissant
Verre doseur
Spatule en silicone
Ingrédients
150 g Framboises fraîches ou surgelées
200 ml Lait végétal amande, soja, avoine
1 yaourt grec
1 C. à soupe Miel ou de sirop d'érable
1 C. à soupe Graines de chia optionnel
Quelques Glaçons optionnel
Instructions
- Lavez bien les framboises si elles sont fraîches.
- Versez le lait végétal dans le mixeur.
- Ajoutez les framboises, le yaourt, le miel et les graines de chia.
- Mixez à grande vitesse pendant 30 à 45 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les glaçons si désiré et mixez à nouveau.
- Servez immédiatement dans des verres et dégustez.
Notes
Peut être personnalisé avec d'autres fruits comme la banane ou la mangue.
Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 24 heures dans une bouteille hermétique.
Ajoutez des super-aliments comme la spiruline ou la poudre de maca pour un boost nutritionnel.
Idéal pour le petit-déjeuner ou une collation énergisante.
Nutrition
Calories: 150kcal
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