Smoothie framboise maison
Imaginez un moment de fraîcheur et de bien-être en seulement 5 minutes. Votre smoothie framboise maison est plus qu'une boisson. C'est un moment de bonheur liquide, créé avec passion et simplicité. Chaque gorgée raconte une histoire de plaisir et de saveurs naturelles.
Equipment
- Mixeur puissant
- Verre doseur
- Spatule en silicone
Ingredients
- 150 g de framboises fraîches ou surgelées
- 200 ml de lait végétal amande, soja, avoine
- 1 yaourt grec
- 1 C. à soupe de miel ou de sirop d'érable
- 1 C. à soupe de graines de chia optionnel
- Quelques glaçons optionnel
Instructions
- Lavez bien les framboises si elles sont fraîches.
- Versez le lait végétal dans le mixeur.
- Ajoutez les framboises, le yaourt, le miel et les graines de chia.
- Mixez à grande vitesse pendant 30 à 45 secondes jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez les glaçons si désiré et mixez à nouveau.
- Servez immédiatement dans des verres et dégustez.
Notes
Peut être personnalisé avec d'autres fruits comme la banane ou la mangue. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 24 heures dans une bouteille hermétique. Ajoutez des super-aliments comme la spiruline ou la poudre de maca pour un boost nutritionnel. Idéal pour le petit-déjeuner ou une collation énergisante.
