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Smoothie Vert Énergisant

Un smoothie vert rafraîchissant, riche en vitamines et parfait pour bien commencer la journée.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Type de plat Boissons, smoothie healthy
Cuisine international
Portions 1 personnes
Calories 220 kcal

Equipment

  • Blender
  • Verre
  • Cuillère à soupe

Ingrédients
  

  • 1 banane
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de miel

Instructions
 

  • Mélangez tous les ingrédients dans un blender.
  • Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse.
  • Servez frais.

Notes

Ajoutez quelques glaçons pour un smoothie encore plus frais.
Remplacez le lait d’amande par de l’eau de coco pour une version plus hydratante.
Vous pouvez ajouter un peu de gingembre frais pour un boost d’énergie.
Pour un smoothie plus épais, utilisez une banane congelée.
Pour un apport en protéines, ajoutez une cuillère de yaourt grec ou de protéine végétale.
Keyword Boisson Healthy, Recette de smoothie, smoothie healthy