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Wraps de Laitue au Poulet

Wraps de Laitue au Poulet

Des wraps légers, rapides et parfaits pour un repas sur le pouce.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Plat léger
Cuisine Asiatique légère, Cuisine saine, Healthy
Portions 4 wraps
Calories 200 kcal

Equipment

  • Bol pour mélanger les ingrédients
  • Couteau
  • - Planche à découper
  • Cuillère ou spatule
  • Assiette pour servir

Ingrédients
  

  • 200 g de poulet cuit effiloché
  • 1 carotte râpée
  • 1 poivron jaune en dés
  • 8 feuilles de laitue
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de sauce hoisin

Instructions
 

  • Mélangez le poulet (cuit) , la carotte, le poivron, la sauce soja et la sauce hoisin.
  • Déposez la garniture dans chaque feuille de laitue.
  • Roulez et servez.

Notes

Utilisez du poulet cuit et effiloché pour gagner du temps.
Vous pouvez ajouter des herbes fraîches (coriandre, persil) pour plus de saveur.
Pour un wrap plus croustillant, ajoutez des noix ou graines toastées.
Servez immédiatement pour que les feuilles de laitue restent croquantes.
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