Avoine au four

Avoine au four

Avoine au four

Dégustez cette recette d’avoine pour le petit-déjeuner avec des bananes, un mélange d’épices et votre choix de pépites de chocolat, de bleuets ou de framboises. Servir chaud avec plus de fruits pour le rendre encore plus spécial.

Avoine au four

Avoine au four

Dégustez de l'avoine au four pour le petit-déjeuner avec des bananes, un mélange d'épices et votre choix de pépites de chocolat, de bleuets ou de framboises. Servir chaud avec plus de fruits pour le rendre encore plus spécial.
Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 25 min
Temps total 30 min
Type de plat Gâteaux et Desserts, Recettes saines
Portions 4 personnes
Calories 300 kcal

Ingrédients
  

  • 100 g de bouillie d'avoine
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 banane, pelée et hachée
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable ou de miel
  • 2 œufs
  • Une pincée d'épices mélangées ou de cannelle moulue
  • 100 g de pépites de chocolat, de myrtilles ou de framboises, plus un supplément pour servir
  • Huile sans saveur, pour les ramequins

Instructions
 

  • Chauffez le four à 180C/160C ventilateur/gaz 4.
  • Mettez les flocons d'avoine dans un mixeur et mixez quelques fois jusqu'à ce qu'ils commencent à ressembler à de la farine.
  • Ajouter la poudre à pâte, la banane hachée, le sirop d'érable ou le miel, les œufs et le mélange d'épices ou de cannelle, et fouetter jusqu'à consistance lisse.
  • Incorporer les pépites de chocolat ou les baies.
  • Huiler légèrement quatre ramequins résistants à la chaleur, puis répartir la pâte entre eux.
  • Cuire au four de20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien levés et que les flocons d'avoine cuits reprennent lorsqu'ils sont légèrement pressés.
  • Parsemez de pépites de chocolat ou de baies avant de servir, si vous le souhaitez.
Keyword Avoine au four

 

 

Catégories D'Articles:
Recettes saines · Gâteaux et Desserts

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